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Les recommandations nutritionnelles font souvent débat, particulièrement lorsqu'il s'agit de l'alimentation des enfants et des adolescents.
Malheureusement, trop souvent, la présentation des faits est biaisée et il est difficile de se faire une opinion éclairée.
Pour vous aider à mieux comprendre...
La réponse se trouve peut-être dans les recommandations de l’American Gut Project.
🧠 Les scientifiques ont analysé le microbiome de plus de 10'000 participants de plus de 42 pays.
🧠 Ils ont constaté que, quel que soit le type de régime alimentaire, plus les gens mangent d’aliments complets d’ori...
Près de 80% des femmes ménopausées (péri ou post-ménopausées inclues) souffrent de bouffées de chaleur.
🔥 La chaleur augmente rapidement pour monter au visage créant des rougeurs, un transpiration exagérée et des frissons.
La nuit, les sueurs nocturnes perturbent le sommeil et augmentent la fat...
J’ai reçu plusieurs emails de lectrices et lecteurs dernièrement, me demandant de leur donner quelques conseils concernant leur volonté d’arrêter le poisson.
Comme beaucoup d’entre nous, il.elle.s ont vu Seaspiracy et après le choc des révélations de ce que nous infligeons (souvent sans le savoir)...
On me demande régulièrement pourquoi les véganes mangent des substituts de viande, s’ils ont choisi d’arrêter de manger de la viande…
Souvent avec le sous-entendu qu’ils seraient plus malsains que la viande.
La majorité de ceux qui décident d’arrêter de participer à l’exploitation et la torture de...
Les amandes sont pleines de bonnes choses…
Des bonnes graisses à la vitamine E en passant par une bonne dose de magnésium, calcium et potassium, des fibres et j’en passe!
Mais saviez-vous qu’il y a un moyen tout simple de les rendre encore plus bénéfiques?
Et oui, il suffit de les faire tremper d...
Adopter une alimentation 100 % végétale et complète est un des meilleurs gestes que l’on puisse faire envers soi-même, les animaux et la planète.
Les bienfaits d’une alimentation végétale
Avec une alimentation 100% végétale, on élimine les sources de graisses saturées, de cholestérol, de protéi...
Lorsque l’on parle de régime alimentaire, on est tôt ou tard confronté à la théorie des groupes sanguins.
Mes patients me posent souvent la question de savoir si l’alimentation végane est adaptée à tous les groupes sanguins.
Et la réponse est clairement oui! Voyons pourquoi.
Dr D’Adamo se base...
Saviez-vous que les myrtilles dopent vos cellules tueuses naturelles?
Et qu’elles vous protègent ainsi contre les cancers?
Avant de voir comment cela fonctionne ainsi que leurs bénéfices pour les sportifs d’endurance, voyons d’abord ce que les myrtilles apportent à notre alimentation de façon gé
...
Pas si sûr que ça…
Lorsqu’on parle de devenir vegan on se fait souvent (plus ou moins agressivement) rappeler que l’homme est là où il est aujourd’hui (sommet de la chaîne alimentaire et si intelligent), car il mange de la viande depuis toujours.
Et on pense souvent que lorsqu’on arrête la viand
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L’acide phytique est parfois appelé “anti-nutriment” par certains fervents des régimes paléo, cétogène ou encore hyper-protéiné.
Ils le pointent du doigt pour toutes sortes de développement de maladies et carences!
Est-ce qu’il est vraiment dangereux? C’est précisément ce que nous allons voir dans...
Est-il nécessaire de manger des légumineuses deux fois par jour pour une bonne santé?
Non, bien sûr!
Il n’est pas nécessaire de manger des légumineuses deux fois par jour comme certaines personnes le préconisent.
Cette croyance est due principalement à un malentendu! Voyons d’où vient cette idée ...
